منتديات أميرات ديزني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رهف
أميرة مبدعة ♥
أميرة مبدعة ♥
رهف


*مـزـآجي : نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات 1345123350691
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 0
* نقــاطي : 5923
*مشــاركتي : 822
* تاريخ التسجـيل : 19/12/2011
* عـمري : 24
* وظـيفتي : طالبة
* هـوايتـي : القراءة

نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات   نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Emptyالخميس يناير 26, 2012 11:10 pm

تجنّبي شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقي. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزلفعلى الأرجح بأنك لن تشتهيها.
2- لا تحاولي منع نفسك تماما من تناولالحلويات،لأنك عندها ستشعرين برغبة قوية في تناولها. ولكن اختاري نماذج صحية من هذهالحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.
3- نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثي عن طرق أخرى لتعزيزالشعور بالاسترخاء والسعادة مثل ممارسة الرياضة، الاستمتاع بأشعة الشمس، سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديلالغذائي.
4- شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعري بمزاج سيء، يجب أنتطوري روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود أصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عنتناول الحلويات بل ويقلل من رغبتك بها.
*******وأخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصيمن اعتمادك العاطفي على الحلويات والأطعمة الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليسصديقة عزيزة
فى انتظار ردودكن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gulfup.com/Xwhh6rol61s63
Byn
المديرة العآمةَ .. ~ْ
المديرة العآمةَ .. ~ْ
Byn


*مـزـآجي : نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات 1345123350402
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 132
* نقــاطي : 18749
*مشــاركتي : 5230
* تاريخ التسجـيل : 31/08/2011
* عـمري : 25
* هـوايتـي : التصوير والتصميم

نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات   نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Emptyالخميس يناير 26, 2012 11:12 pm

شكرا لك عالنصايح
نصائح مفيدة ورائعة ^^

تسلمينَ يعطيكِ الف عآفية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amerat.alafdal.net
šÄd ŔÕŝξ..
أميرة مبدعة ♥
أميرة مبدعة ♥
šÄd ŔÕŝξ..


*مـزـآجي : نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات 1345123350691
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 12
* نقــاطي : 5620
*مشــاركتي : 1113
* تاريخ التسجـيل : 07/01/2012
* عـمري : 25
* وظـيفتي : «●school girl
* هـوايتـي : الرسم،النت،التصميم

نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات   نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات Emptyالخميس يناير 26, 2012 11:59 pm

شكرا على النصائح المفيدة

يعطيكي العافية

ننتظر جديدك

واصلي ابداعك

ودي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتخلص من رغبة تناول السكرات والحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
» ست وصفات للتخلص من دهون البطن
» نصائح مهمه
» نصائح مهمه للبنات
» نصائح لتصبحين مثل القمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أميرات ديزني  :: °•(متفَرقـآت الآميرَآت )•° :: آلصـζـﮧ #-
انتقل الى: