ارجو من المحرر نشر الرسالة
حتى لا تعطش في رمضان !!
الإكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني الصحي! الإكثار منه
يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تمامًا.
الموز غني بالبوتاسيوم.. هو من الأطعمة الصديقه للقلب. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام.
أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو -
المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
