منتديات أميرات ديزني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف التخلص من الصداع بدون آدوية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Byn
المديرة العآمةَ .. ~ْ
المديرة العآمةَ .. ~ْ
Byn


*مـزـآجي : كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  1345123350402
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 132
* نقــاطي : 18749
*مشــاركتي : 5230
* تاريخ التسجـيل : 31/08/2011
* عـمري : 25
* هـوايتـي : التصوير والتصميم

كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Empty
مُساهمةموضوع: كيف التخلص من الصداع بدون آدوية    كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 12:47 am


كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Headache-1

گثيرآً مآ تنتآپنآ نوپآت آلصدآع .ولهآ أسپآپ عديدة..
هذه پعض آلحيل آلتي توصلت إليهآ "آلأگآديمية آلأميرگية لطپ آلأعصآپ" لعلآچ آلصدآع پشگل عآم.


1- آلإگثآر من شرپ آلمآء
يعد
آلچفآف من أهم أسپآپ آلإصآپة پآلصدآع، لذآ يچپ عليگ تنآول آلمآء من وقت
لآخر. وعند آلشعور پآلصدآع يچپ عليگ شرپ آلمآء پپطء. گمآ يچپ عليگ عند
آلقيآم پذلگ أن تتچنپ آلقيآم پأية حرگة چسدية حتى يختفي آلصدآع.


2 - آپتعد عن چهآز آلگمپيوتر
يؤدي
آلإشعآع آلذي يصدر من چهآز آلگمپيوتر إلى آلشعور پآلألم في رأسگ. لذآ يچپ
عليگ آلآپتعآد لفترة من آلوقت عن هذآ آلچهآز وخآصة عند آلإصآپة پآلصدآع
وآلذهآپ خآرچ حچرتگ لآستنشآق هوآءً چديدآً.


3 - آلتنفس آلپطيء
قم پإغلآق عينيگ لگي تسآعد عضلآتهآ على آلآسترخآء، ثم قم پعملية آلشهيق وآلزفير پپطء شديد گي تريح أعصآپگ .

4 - تنآول آلشآي پآلليمون
قم پتنآول گوپآً من آلشآي مضآفآً إليه عصير آلليمون آلدآفئ پپطء، فهو يسآعد على آلتخلص من آلصدآع.
5 - تنآول آلحسآء آلسآخن
قم پتنآول آلحسآء آلسآخن ثم پعد ذلگ حآول آلآسترخآء وآلحصول على قسط من آلنوم وخآصة في حچرة ذآت ضوء خآفت.

6 - آلنقع في آلمآء آلدآفئ
لگي تحصل على عقل هآدئ وخآلي من آلصدآع، يمگنگ آلقيآم پنقع نفسگ في حوض من آلميآه آلدآفئة.

7- قم پعمل مسآچ لأنفگ
آستخدم آلسپآپة وآلإپهآم للضغط على أنفگ پلطف ثم على صدغيگ لتحصل على مسآچ يسآعدگ على آلتخلص من آلألم.

8 - قم پآستخدآم آلگمآدة على رأسگ
يمگنگ
آستخدآم قطعة من آلقمآش آلنآعم أو منجَ فة مپللة پآلمآء آلپآرد ووضعهآ على
آلچزء آلخلفي من آلرأس وآلرقپة لأنهآ تُسآعد على آلآسترخآء وآلتقليل من
آلألم.


9 - ممآرسة تمآرين آلتأمل
عند
آلإصآپة پآلصدآع يمگنگ آلآسترخآء وممآرسة تمآرين آلتأمل وذلگ پإغمآض عينيگ
ثم أخذ نفس عميق من آلزفير وحپسه في رئتيگ لمدة خمس ثوآن ثم إطلآقه پعد
ذلگ پپطء شديد، قم في هذه آلأثنآء پتذگر آلأشيآء آلممتعة وآلتي تپعث على
آلسعآدة للإقلآل من آلتوتر آلذي يصيپ عضلآت آلوچه وگل عضلآت آلچسم آلأخرى.

إأتمنى تگونو إستفتدو ..~

تحيآتي


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amerat.alafdal.net
Portogas . D . Ace
أميرة مبدعة ♥
أميرة مبدعة ♥
Portogas . D . Ace


*مـزـآجي : مجنونة
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 34
* نقــاطي : 6272
*مشــاركتي : 1408
* تاريخ التسجـيل : 23/01/2012
* عـمري : 25
* وظـيفتي : ططـٱڵـڀةة
* هـوايتـي : ڴڵ ڜيي ♪♪

كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف التخلص من الصداع بدون آدوية    كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 4:16 pm

سلآمم
آاخبارج ؟!
تسلمينن ي قلبي
يعطيج العافيه ع المعلومهه الجميلهه ..~
بنتظآار المزييد ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيوتنَء ╯☺╰
أميرة فضية ♥
أميرة فضية  ♥
نيوتنَء ╯☺╰


*مـزـآجي : كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  1345120102211
* جنــسي : انثى
* تقيمي : 5
* نقــاطي : 1145
*مشــاركتي : 376
* تاريخ التسجـيل : 22/07/2013
* وظـيفتي : برفسورة
* هـوايتـي : التصميم

كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف التخلص من الصداع بدون آدوية    كيف التخلص من الصداع بدون آدوية  Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 11:47 pm

السلام عليكم
يعطيك العافية ع الطرح
ماننحرمش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف التخلص من الصداع بدون آدوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف التخلص من الطفش
» انواع الصداع
» دجاج مشوي بدون زيت
» القاتل الصاامت الذي نأكله بدون معرفته؟؟
»  حلقات ناروتو شيبودن بدون تحميل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أميرات ديزني  :: °•(متفَرقـآت الآميرَآت )•° :: آلصـζـﮧ #-
انتقل الى: