السلامُ عليڪم و رحمـۃ اللـﮧِ تعالى و برڪاتـﮧ ••
بسم اللـﮧِ الرحمن الرحيم
» أسسعد اللـﮧِ صباحڪم / مَسساإئڪم بالخير و سرور ••
أحِبائي أعضاء و زوار منتديات العاشق عامـۃً و مواضيع فريقنا خاصـۃً , ڪيف حالڪم . . !؟ إن شاء اللـﮧِ إن الڪُلَ بخير و نعمـۃ .
أولاً أبارڪكك بـ أولى أيام هذا الشهر الفضيلَ شهر الخيرات رمضان
أعاننا اللـﮧِ و إياڪم على قيامـﮧ و صيامـﮧ
ثم يسرني في هذا اليومَ أن أقدم لـڪم رابعَ مواضيع فريق » [ Thunder ]
هذه المرة موضوع فريقنا هو موضوع لـ ڪتاب اللـﮧِ القرآن الڪريم , مع تقريرٍ بسيط عن 3 من قراءه و نصائح رمضانيـۃ
^
- | أرجوا أن ينالَ الموضوع على رضاڪم | -
ڪتابـۃ الموضوع : memo graffiti
ڪتابـۃ النصائح الرمضانيـۃ : memo graffiti
ڪتابـۃ التقرير عن القراء : Megatrone
تنسيق الموضوع : memo graffiti
فڪرة الموضوع : Megatrone - memo graffiti
رفع : Megatrone
تصميم الطقم : ☇☇şΰŋ-şαŝΰқє῏•.
تصميم البنر و البوستر :☇☇şΰŋ-şαŝΰқє῏•.
مراجعـۃ نهائية للموضوع : memo graffiti
طرح الموضوع : memo graffiti
لتحميلــﮧ , من هناآ ( الصور جميعها من فضيلة الشيخ ماهر المعيقلي )
ڪيف تتغلب على العطش في رمضان .. !؟
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناولـﮧ
الصائم دورا ڪبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولڪي تتغلب على الإحساس
بالعطش يمڪن إتباع النصائح التاليـۃ :
# تجنب تناول الأڪلات والأغذيـۃ المحتويـۃ على نسبـۃڪبيرة من البهارات والتوابل بخاصۃ
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب ڪميات ڪبيرة من الماء بعد تناولها .
# حاول أن تشرب ڪميات قليلـۃ من الماء في فترات متقطعـۃ من الليل .
# تناول الخضروات والفواڪـﮧ الطازجـۃ في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذيـۃ تحتوي .
على ڪميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلـۃ في الأمعاء مما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش .
# تجنب وضع الملح الڪثير على السلطـۃ والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .
# إبتعد عن تناول الأڪلات والأغذيـۃ المالحـۃ مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات , فإن هذه الأغذيـۃ تزيد من حاجـۃ الجسم إلى الماء .
إلى هُنا نصلُ معـڪم إلى ختامَ موضوعنا المتواضع , . .
إن شاء اللـﮧِ تستفيدوا من الموضوع . . !! )
- ( ولا يسعُني القولَ إلا , إننا إن شاء المولى سنضعُ مواضيع أخرى ) -
السلامُ عليڪم و رحمـۃ اللـﮧِ تعالى و برڪاتـﮧ . . ~
